Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах
vikont-ic
Считается, что для детей от трех до десяти-одиннадцати лет приблизительно вес рюкзака можно рассчитать по формуле: вес рюкзака в килограммах должен быть не больше половины возраста ребенка (в годах). Например, четырехлетнему малышу не стоит нести больше 2 кг. Подростки уже способны нести вес, почти равный своему возрасту или даже больше.
gerraa
Ага, спасибо, т.е. у нас получается порядка 5 кг… Ну вот пару раз в неделю получается порядка 6—7 кг, но это и не туристский маршрут, расстояния между точками не превышают 15 минут детской ходьбы.
vikont-ic
Думаю, что можно осилить.
Сильнее будет (особенно ноги хорошо подкачаются).
Логоритмика
Анна Андреева
Логоритмика – это сочетание слова, музыки и движения.
То есть различные упражнения, игры, танцы и песни, в которых ребенок под музыку двигается и при этом поет.
Что дает логоритмика: укрепляется костно-мышечный аппарат, развиваются дыхание, моторные, сенсорные функции, воспитывается чувство равновесия, правильная осанка, походка, грация движений, формируются двигательные навыки, пространственные представления и способности произвольно передвигаться в пространстве относительно других людей и предметов; развитие ловкости, силы, выносливости, переключаемости, координации движений, организаторских способностей.
Если в двух словах, то сочетание слова + музыки + движения дает не только внешние проявления, но и воздействие на мозг.
То есть все те песенки-потешки (ладушки, мишка косолапый и т.п.) которые поют и изображают с малышами родители, а потом все утренники в детских садах (где под музыку дети поют и сопровождают текст движениями) – все это логоритмика. Это важно, нужно и полезно.
Вот тут об этом серьезная книжка, с претензией на научность.
http://pedlib.ru/Books/1/0295/index.shtml
Читать несколько сложно, но много интересного, особенно если Вы заинтересовались вопросом.
Там, правда, все через призму детей с нарушениями речи, но идеи упражнений, подходы – все это можно переносить и на обычных детей, не только в группе в саду, но и для решения вопросов дома, один на один, и не только для дошкольников. Просто суть упражнений надо облачить в приемлемую для этого форму.
вопрос
А эвритмия это не то же самое?
vikont-ic
ЛОГОРИТМИКА – это комплекс специальных ритмизированных упражнений для детей с нарушениями речи. Логоритмические упражнения должны быть синхронизированы со стихотворным текстом и, желательно, выполняться под музыку.
ЭВРИТМИЯ – искусство художественного движения, появившееся в начале ХХ века в Европе. Это сочетание особого гармонизирующего движения, напоминающего танец и пантомиму, с поэтической речью или музыкой. Эвритмическое движение является по характеру художественным и одновременно целительным, потому что основано на глубоком переживании и понимании красоты и законов музыки и речи. Слово «эвритмия» греческое и переводится на русский язык как красивый, благотворный ритм, созвучие в поэзии и музыке.
Анна Андреева
Ну, согласна, с точки зрения определения.
НО!!! то, что движение под музыку вместе с текстом и то, и другое, Вы согласны? И что такой комплекс даст ЛЮБОМУ ребенку пользу? И не важно, как оно называется, важно, что если у ребенка есть проблемы в описанном выше, то их можно решать вот так, не обязательно обращаясь к специалистам и т. п.
А если ребенок не имеет проблем, то такие игры помогут ему просто развиваться дальше.
мнение
Интересно. У меня получилось интуитивно как-то найти с дочкой песни и стихи, под которые удобно приплясывать. Иногда, когда идем по улице, мы напеваем и немного пританцовываем в такт песенке. Так и расстояние незаметно, и усталость не чувствуется.
vikont-ic
Согласен. Движение под музыку, стихи независимо от способностей и подготовки ребенка всегда полезны. Но у логоритмики и эвритмии немного разная направленность. Логоритмику можно проводить и без музыки, отбивая ритм палочкой, бубном и т. п. К тому же дети могут произносить текст сами или вместе с ведущим.
Еще немного о логоритмике
Продолжая предыдущую главу, хотелось бы добавить несколько возможных вариантов проведения упражнений. Не все нижеприведенные упражнения можно назвать логоритмикой в чистом виде, но в целом принцип тот же.
Кстати говоря, стихи Корнея Чуковского – это идеальные стихи для занятий логоритмикой. Там даже ничего подстраивать не надо.
Логоритмика – это не только развитие речи, это еще и развитие головного мозга (синхронности действий правого и левого полушария), а также координации движений.
Мой веселый звонкий мяч
Наверняка все в детстве играли или хотя бы слышали этот стишок Маршака:
МойВеселый,ЗвонкийМяч,Ты кудаПомчалсяВскачь?
Желтый,Красный,Голубой,Не угнатьсяЗа тобой!
Целое стихотворение можно не использовать, оно слишком длинное. Во время произнесения слов ритм отбивается мячом (ведение мяча на месте) – это для тех, кто постарше, дошкольники могут попробовать так: ребенок сам становится мячом (садится в упор присев), взрослый держит руку на его голове и как будто играет мячом (ведение мяча на месте), произнося нужные слова (ребенок слегка подпрыгивает или привстает в ритм стихотворения, но сохраняя округлую форму мяча).
В тех же Горелках под слова «Гори, гори ясно…» можно качать руками, выполнять повороты и т. п.
Или Гуси-Лебеди:
В старину эту игру еще называли Гуси и лиса. Текст к ней был тот же, но короче и без упоминания волка.
Из числа игроков выбирается волк, дом которого находится сбоку от игровой площадки (или по центру), и пастух (его роль чаще всего исполняет учитель), который находится на пастбище, расположенном на одной из сторон площадки. Остальные дети – гуси, они находятся на другой стороне игровой площадки. Пастух начинает разговор с гусями:
Пастух: Гуси, гуси!Гуси: Га! Га! Га!Пастух: Есть хотите?Гуси: Да! Да! Да!Пастух: Так летите!Гуси: Нам нельзя:Серый волк под горойНе пускает нас домой.Пастух: Так летите, как хотите,Только крылья берегите!
Последнее слово является сигналом, по которому гуси выбегают из дома и бегут к пастбищу (к дому). Но волк не спит, а бросается на их поимку. Все пойманные (осаленные) гуси попадают в логово волка. Когда все гуси, которых не поймали, добрались до пастбища, пастух перебирается на противоположную сторону, в бывший дом гусей и игра повторяется. После двух-трех перебежек выбирается новый волк и пастух. В конце игры подводится итог, отмечаются лучшие волки и лучшие гуси.
Здесь слова можно использовать так: на каждое слово следует взмах крыльями у гусей, прыжки вправо-влево у волка, и подзывающий жест рукой у хозяина.
Или вот хорошее упражнение (упражнение мое, а стихотворение мною адаптировано)
Исходное положение – основная стойка (ноги вместе носки врозь)
Вот змея, она пугаетИ к себе не подпускает.Раскрывает капюшонИ ребятам шлет поклон.
Так стишок звучит целиком, теперь выполнение:
Вот – правая рука вверх кисть согнута (кисть – это голова змеи смотрит вперед)
Змея – вторая рука вверх кисть согнута
Она – кисти поворачиваются пальцами друг к другу (змеи смотрят друг на друга).
Пугает – кисти возвращаются обратно (змеи смотрят вперед)
И – кисти разворачиваются наружу (змеи смотрят в разные стороны)
К себе – кисти поворачиваются пальцами друг к другу (змеи смотрят друг на друга)
Не подпус – «змеи отворачиваются»
Кает – «змеи смотрят друг на друга»
Раскрывает капюшон – руки медленно, через стороны, сохраняя округлость опускаются в и.п.
И ребятам шлет поклон – выполняются пружинистые наклоны вперед.
На первый взгляд выглядит громоздко, но разучивается быстро и обычно выполняется детьми с большим интересом.
В принципе, практически любые игры со стихами можно использовать, а там, где стихов нет, можно взять их где-нибудь у Чуковского, Маршака, Барто. Главное, постараться, чтобы ребенок чувствовал нужный темп и ритм, точно попадая движениями в произнесенные слова или слоги.
